用戶名: 密碼: 忘記密碼?
 
春天,易過敏季已來臨,那如何避開生活中的過敏原?

來源: 本站原創 發布者:系統管理員 發布時間:19-03-27 閱讀:次

趙愛蓮

過敏性疾病是環境中的某些過敏原引起的一種人體超敏反應:在接觸某些物質或進食某些食物后會發生各種不適,包括打噴嚏、流鼻涕、流淚、咳嗽、胸悶、憋氣、喘息、皮膚癢、起疹子,甚至口唇、眼瞼腫脹,嚴重時還可能出現喉頭水腫,發生低血壓、過敏性休克,危及生命。

食物過敏

食物過敏原一旦確定,應在日常生活中注意避免進食。有兩點需要特別注意 

1. 因食物之間存在交叉反應性,故對過敏原的同類食物往往也需要避免。例如,有些人對核桃過敏,可能在進食含有葵花子、開心果、腰果等堅果的糕點后也會有類似癥狀,因此也需要避免進食這些堅果。

2. 警惕隱形過敏原引起過敏的可能。如在食用包裝食品前,應仔細閱讀食品標簽,如果配料表中有可能引起過敏的食物,應避免進食。

吸入物過敏

與食物過敏相比,過敏性鼻炎和哮喘的過敏原避免問題相對復雜,因為其過敏原存在于空氣中,為“氣傳過敏原”,一般情況下肉眼看不見。引起過敏性鼻炎和哮喘的常見過敏原有真菌、花粉、塵螨、寵物等。

滅真菌

真菌的生長繁殖與環境密切相關,在溫暖、潮濕、通風不良的環境中及沿海等低海拔地區,真菌可大量生長,而在干燥、陽光充足、通風良好的環境中及高海拔地區,真菌不易生長。

1. 保持居室干燥、潔凈、通風良好、光照充足。洗澡和烹調時,用抽氣風扇通風 ;若室內空氣潮濕,可使用有除濕功能的空調機或專門的除濕機,進行除濕處理,降低室內濕度 ;勿把潮濕衣物放入柜內存放 ;定期給冰箱除霜、清洗并保持干燥,以防真菌生長。

2. 杜絕真菌溫床。盡量不使用地毯、厚重的窗簾、陳舊的被褥及枕頭 ;不要在臥室存放糧食、雜物、掃帚及濕布 ;室內盡量不要擺放盆栽,因為真菌也可以生長在土壤中;每天及時清理廚房垃圾,定期清洗垃圾桶 ;如使用拖把清潔室內地面,清潔后注意不要把濕拖把放在廚房或衛生間等潮濕地方,應充分晾干,以免發霉。

3. 盡量避免在室內養鳥類、貓狗等寵物。動物糞便,尤其是鳥糞,特別容易滋生真菌,室內通風不良時尤甚。

4. 定期清潔空調濾網??盞骺沙晌躺婢萬嫻某∷?,應盡量少用空調,注意定期對空調濾網進行清潔??掌裙罌紗俳婢?,因此應避免過度使用加濕器。

躲花粉

完全避免接觸花粉是不可能的,但因為花粉癥有明顯的季節性,所以能做到有針對性地預防,減少發病或減輕癥狀。

1. 避免在花粉數量最高的傍晚出門。白天風比較大,大部分花粉在高空中飄浮,傍晚時風力減小,花粉沉降到距地面 2 米以下,容易被吸入呼吸道、落入眼瞼或黏附在皮膚上,引起過敏。

2. 花粉季節盡量減少戶外活動。避免到植物多、花粉濃度高的郊區、公園等處游玩。

3. 睡覺時關上臥室窗戶,可防止花粉在夜間飄進房間。

4. 戴口罩、眼鏡,可對花粉起到一定的防護作用。

殺塵螨

塵螨最適宜的生存條件是溫度17~30℃、相對濕度 75%~80%。屋塵螨以人體或動物脫落的皮屑為食,在床鋪上和臥室地毯中繁殖較快 ;粉塵螨以各種糧食粉塵為食物。

1. 降低室內相對濕度。將相對濕度控制在 50% 以下,是控制螨及其變應原水平最常用的方法??刂剖缺瓤刂莆露雀菀?,有試驗表明,即使溫度在25~34℃,只要將相對濕度控制在 40%  50% 以下,在 5~11 天內成年螨會因脫水而死亡。在室內使用高性能吸濕機和空調機,可降低相對濕度和螨的總量,既實用又有效,但要注意經常清洗或更換濾網。

2. 使用包裝套。用特殊的防螨材料包裝床墊和枕頭,是減少暴露于塵螨及其變應原的有效方法。包裝材料有塑料、透氣材料、很致密的織物纖維或非織物合成材料等。

3. 科學清洗床上用品。被罩、床單、枕套、毛毯等,每周用 55℃以上的熱水洗 1 次,可殺死螨、去掉大多數螨變應原。用溫水或冷水清洗不能殺死多數螨,但可除去絕大多數變應原,因為絕大多數變應原是水溶性的。使用烘干機干燥衣物,溫度高于 55℃、10 分鐘以上可殺死所有的螨。

 



【 字體: 打印本頁 | 關閉窗口
 
關于我們 | 網站地圖 | 聯系方式 | 加入收藏 | 設為首頁 | 網站管理 | 三分彩是不是官方开的
版權所有:贛州市婦幼保健院 地址:贛州市章貢區大公路106號 保健熱線:0797-8222258 郵編:341000
建議使用IE5.0以上瀏覽器 網站維護:贛州市婦幼保健院健教科
玩时时彩死了多少人 全天北京pk赛车计划51 功夫时时计划软件免费版 七星彩今日开奖号码 有实体店如何开网店 极速赛车带赚 快速变白的小窍门 百人牛牛 即时比分足球比分 pk10极速赛车计划 七乐彩开奖公告结果 任二直选单式 老时时彩历史开奖记录 玩pk10有人赢钱吗 三分快三免费计划软件 飞艇计划6码在线